Não Perca as Promoções de Suplementos
Com Frete Grátis em Nossa Loja Virtual
.png){kind=small}
Suplementos Para Ganhar Massa Muscular
Suplementos para ganhar massa muscular, aqui você vai encontra tudo o que você precisa no segmento de suplementos esportivos, comercializamos produtos naturais das melhores marcas disponíveis no mercado para melhor atender aos nossos clientes. Não deixe para depois peça já o seu!
Saiba Qual Suplemento Muscular tomar
Na suplementação muscular, o ideal é começar uma dieta de forma correta individualizada, feita por um profissional de nutrição esportiva.
Por quê? Independentemente de você querer emagrecer ou ganhar massa muscular faz-se necessário o estabelecimento de uma boa dieta, pois ela é quem vai conseguir alavancar energia e direcioná-la para o treinamento, não só para realização dele, mas também para recuperação desse treinamento e posterior adaptação daquele segmento.
Suplementos Musculares: Qual o Mais Indicado Para Iniciantes?
O suplemento muscular mais indicado pelos profissionais da área esportiva é a creatina, pois ela ajuda na recuperação muscular e nos entervalo das séries.
A creatina vai te ajudar a melhorar a força no momento do exercício, melhorar a recuperação do seu músculo, vai ajudar na sua recuperação até mesmo entre as séries do exercício. A creatina possui essa capacidade de melhorar a sua qualidade de realização de trabalho.
O Whey Protein é Válido Como Suplemento Muscular ?
Mas você pode perguntar por que não começar com whey protein? Apesar de ser um ótimo suplemento, o whey protein entra mais na questão nutricional. Ele, por exemplo, vai ser o suplemento muscular fundamental para a pessoa que quer perder peso porque tem obesidade ou sobrepeso, mas quer preservar o máximo possível de massa muscular. Nesse sentido, o whey protein é de fundamental importância.
Outro exemplo da relevância do uso do whey protein são para aquelas pessoas que possuem alterações de glicemia muito intensas. Nesse caso, o wheyprotein vai exercer uma ação análoga ou muito parecida com o chamado glp-1, que é um tipo de hormônio que liberamos no nosso trato gastrointestinal e que ajuda a equilibrar a glicemia, a glicose no sangue.
Agora, falando em desempenho, o whey protein age de forma crônica. Alguns estudos mostram que o whey protein sinaliza a diminuição da produção de miostatina, induzida pelo exercício físico.
A miostatina é uma proteína que funciona para impedir que seu músculo cresça rápido ou de forma eficiente. E por que ela existe? Para justamente equilibrar os seus estímulos de crescimento muscular.
Imagine se o músculo crescesse todos os dias. Para algumas pessoas isso seria ótimo, não é verdade? Porém, para que o músculo cresça, ele precisa ser irrigado, inervado, drenado etc. Portanto, se o músculo crescesse a cada treino, não existiria coração suficiente pra bombear e deixar tudo isso funcionando muito bem.
Como dissemos, o whey protein funciona de forma crônica. Então, quando queremos diminuir a produção de miostatina induzida pelo treinamento, precisamos pensar que isso só será possível a partir do uso contínuo de whey protein.
Lembrando que o suplemento vem para complementar a alimentação correta. Caso a sua alimentação ainda não seja adequada, vale revê-la antes de suplementar a fim de que seus resultados sejam mais positivos.
O que a Creatina faz no seu corpo?
Qual é a Forma Correta de Usar Suplementos Para Emagrecer?
Muitas pessoas ainda não conseguiram entender a real eficácia da suplementos para emagrecer e acabam subjugando ou comparando tal suplementação exclusivamente com alimentos. De fato alguns suplementos são excelentes substituintes de alimentos sólidos.
O Whey Protein, por exemplo, vai entrar muito bem substituindo uma proteína, principalmente de fonte animal.
Agora, vamos pensar numa coisa, você consegue realmente uma carga de creatina suplementada em cima da carne vermelha? Você realmente consegue fazer uso de alimentos que compõem um pré-treino?
Suplementos Que Auxiliam Na Perda de Gordura
Uma dica de suplemento para perda de gordura: o termogênico. Qual é a função do termogênico? Os suplementos termogênicos possuem três funções principais:
1 – aumentar a sua taxa de metabolismo basal. Como? Aumentando a temperatura do nosso corpo. Quando aumentamos a temperatura do nosso corpo, obrigatoriamente precisamos consumir mais energia para manter essa temperatura corporal mais alta.
2 – fazer com que o seu corpo trabalhe em uma alta frequência. Ele aumenta sua frequência cardíaca, sua capacidade respiratória e o consumo de oxigênio (aumento de consumo calórico).
3 – manter você mais ativo. O termogênico geralmente tem uma substância chamada cafeína que mantém você mais ativo e, consequentemente, faz você se movimentar mais, gastando mais calorias.
Outra dica de suplemento que ajuda muito na redução de peso são os diuréticos naturais. Por três principais motivos:
1 – não dá rebote. Porque um diurético à base de medicamento pode dar um grande efeito rebote, além de fazer mal aos rins se usado em longo prazo.
2 – te incentivam a tomar mais água.
3 – aumentam a sua diurese, que é a capacidade do seu corpo de eliminar líquidos.
Geralmente nós temos lá no interstício uma camada de gordura, mas também uma camada de água. Essa camada de água você consegue eliminar fazendo uma boa ingestão de água e controlando seu consumo de sal. Porém, você pode ajudar a eliminar essa água utilizando alguns ativos que aumentam a sua capacidade de excreção de água, que são esses diuréticos naturais.
Acesse também:
Loja de Suplementos Campo Grande
Loja de Suplementos Santa Cruz
Loja de Suplementos Copacabana
Loja de Suplementos Nova Iguaçu